ゴルフ腰痛とは主にゴルフのプレーが引き金となる腰痛のことで、プレーだけでなく日常生活にも支障をきたす腰の痛みを意味します。
ゴルフ腰痛の原因と症状
原因について
ゴルフ腰痛の主な原因はストレッチ不足などによる筋肉の張り、硬さといったもので、スイングの際に急激に腰の筋肉に負担が掛かることが引き金になります。
また、ゴルフは体の使い方に左右差があるので、バランスを考えずにスイングばかりしていると、筋肉のバランスが崩れて腰に負担が掛かります。
常に体を動かすスポーツは体が冷えにくいですが、ゴルフはスイングしてカートで移動の繰り返しですから、移動が休憩になってしまい体が冷えやすいといえます。この冷えた時に急激に腰を捻るスイングをすることで、ゴルフ腰痛を発症するリスクもまた一気に高まるわけです。
症状について
ゴルフ腰痛の症状についてはいうまでもなく腰の痛みで、腰に強い痛みが走ったり、慢性的に腰が重く感じられるなどの症状があらわれます。
腰を動かそうとすると痛むのもゴルフ腰痛の症状の1つですし、動けないほどの痛みとなると日常生活もままならないので、ゴルフ腰痛にならないように予防が重要です。
ゴルフ腰痛でお悩みの方は当院にお任せください
軽いものは運動時のみの痛みですが、重症になるとに日常生活にも困難を伴うようになります。当院はマッサージやトレーニング方法などの健康指導にも力を入れています。
院内はもちろん自宅でも簡単にできる、その人にあったオススメのケア方法をお伝えすることで、痛みの出にくい身体づくりを目指しています。少しでも気になる症状があれば三国駅前はりきゅう整骨院にお気軽にご相談ください。