どのような寝具を使っていても、時には寝違えという現象が起きてしまうことは珍しいことではありません。朝の起床後に気付くことが一般的です。
寝違えの原因
まず普通の寝違えは睡眠中に首に余計な圧力が加わったままで朝を迎えることが原因の場合があり、睡眠中の頭の向きと逆に曲げようとした際に首に痛みが走るという症状が圧倒的に多い傾向にあります。通常は1日程度で治ることが多いのですが、首だけではなく背中まで痛みを感じるような方は、治るまでに数日間が掛かってしまいます。
寝ている姿勢が肝心になるものの、寝違えを起こす方の中には日頃からの疲労感を感じている方、生活習慣が良くない方、更に内蔵に何らかの問題を抱えている方も該当します。睡眠中に上手く寝返りが出来る方や、枕の高さや硬さが本人に合っているようであれば寝違えのリスクは低くなりますが、完全に防ぐことは意外と難しい症状になります。
もしも3日程度が過ぎても痛みが止まらないという方は専門家に相談することをおすすめします。
寝違えでお困りの方は当院にお任せください
寝違えはある程度の予防ができ、寝具を整える、適度な寝返りが打つなどの方法で筋肉が固まるリスクも軽減できます。さらに、首に負担がかからない枕を使うことも大切ですので、当院へのご相談に応じてお一人お一人に合わせた対応策をお伝えいたします。
寝違えでお困りの方は三国駅前はりきゅう整骨院にお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
| 院名 | 三国駅前はりきゅう整骨院 |
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| 住所 | 〒532-0006 大阪府大阪市淀川区西三国３丁目９−６ |
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